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じゃがいもを洗ってチン
あついうちに皮をむいてお皿にのせてフォークでつぶす
塩コショウとマヨとツナ缶半分くらいも入れてぐちゃぐちゃ

簡単だし調理器具使わないし食べ切りできていい感じー。
じゃがいもとタマネギって存在忘れがちだから使いきり策としてメモ

ツナ缶はちょびっと高い
でもノンオイルだと低カロリー低脂質高たんぱく
塩なしも売ってる
油入りは煮物に使うと味がでるでる
できる子…
【2009/03/07/07:47】 おいしいもの // Trackbacks(0) // Comments(2)
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ポテサラはとんとご無沙汰気味だけどツナマヨは毎日食べてるお(´∀`)
コンビニのツナマヨオニギリを温めて食べるのが日課となっております(´ω`)
【2009/03/08 Sun】 URL // ぼえQ #- [ 編集 ]
ツナマヨもいいね
食パンもらったからツナマヨ塗ってみようかなー。
おにぎりあっためるとおいしいよね!
【2009/03/09 Mon】 URL // kairi #C1fHLXVw [ 編集 ]
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